1、可导致抑郁症。失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡;
2、加速皮肤衰老。长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,带来黑眼圈;
3、影响判断力。影响对事物的理解,无法准确评估和明智地采取行动,影响人们对事件作出合理的判断;
4、令人健忘愚钝。可损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力;
5、睡眠不足可增重。会增加人的饥饿感,促使食欲增加。
1、可导致抑郁症。失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡;
2、加速皮肤衰老。长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,带来黑眼圈;
3、影响判断力。影响对事物的理解,无法准确评估和明智地采取行动,影响人们对事件作出合理的判断;
4、令人健忘愚钝。可损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力;
5、睡眠不足可增重。会增加人的饥饿感,促使食欲增加。
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